7月13日，中国裁判傅明结束世界杯执法回到国内后，接受了央视的采访，与主持人曾侃一起谈到了在世界杯执法的经历。
来到了国际广播中心，要去进行这一场比赛的执裁了，工作流程大概是什么样的
我们其实跟裁判是差不多的，我们也要研究队伍，我们也要研究队员，要根据不同的队伍，不同的战例，你要不停地去复习，形成肌肉记忆，然后你在查看的过程当中，就会更快，更直接。
那么这个准备的过程大概得有多长？
我们背后有个团队，就是他会把世界杯所有队伍，每一个队伍是一个单独的PPT， PPT里面会有，比如说定位球，它的技战术，定位球防守是什么样？定位球进攻是什么样？它的活球状态下，攻防转换的状态下是一个什么状态？发生过哪些？关键球员是什么？经常会有哪个种类的犯规等等。其实这个东西是国际足联给我们背后做一个巨大的支撑。
你看很多的球迷对于视频助理裁判，或者助理视频助理裁判就更好奇了。比方之前还有球迷关心，怎么在看这个首发的时候都没有这个座位，这是为什么？
本质上说实话，没有什么谁更重要，谁不重要。VAR、AVAR、supportVAR，这三个人他是配合状态。打个比方吧， VAR在查看的过程当中，你过于注意力集中，集中在事件本身，而且压力又大，关键判罚，那么这个时候他很有可能脑子里面会忘掉一些程序。那站在他背后那个人，在他漏掉的时候，他会不停地插缝提醒他，然后以保证整个他的查看的这个严谨程度。所以其实世界杯整个的对于裁判员的挑战和压力，确实是世界杯级的挑战和压力，所以我认为他需要这样的团队。
所以视频助理裁判，他的挑战，他最大的地方在哪里？
这个其实还是源于平时的训练，你需要调用哪个机位的镜头，你其实脑子里面就已经有空间感了，马上你脑子里面就给我这个goal line camera，就是球门线机位，还是给我behind the goal camera，这个时候你的空间感就会发挥作用，其实这是肌肉记忆了已经。
那我现在可不可以想象这么一个情景？其实在比赛进行的时候，视频助理裁判间里面也是可以说是大家不断的在讲话，不断的在交流，是一个高度紧张，信息密度极大的一个空间。
其实跟你的想象恰恰有点不一样，更多的因为已经已经在这个程度的VAR的时候，对于是还是不是的判罚和判断，他需要找证据，keywords。当他缺失了某一个环节，背后站的那个人给他一个keywords，他马上就会意识到，我需要干嘛。所以其实恰恰高手过招之间，更多的其实就是很简短的一个提醒，这一块就完整。
就比方说我现在是这个VAR，我正在看一个点球的这个发生的全过程，你会怎么提醒我？
你在调用机位的过程当中，我就知道你基本上，因为你还在不停地自述，他还会说，for me,this is the penalty，他会跟裁判同时做决策。他不是看裁判决策，他是跟裁判同时做决策。站在后面那个人其实跟他想法是一样，他会跟他说什么？OK，check the APP，因为这是一个词， 就是进攻发起阶段，你就要看他这个点球之前有没有越位。
所以其实这么来看的话。球迷朋友不用有任何的担心，现在的，至少现阶段的世界杯的比赛，可以说是尽可能接近100%的公平。
傅明：100%
。为什么可以下这么一个定论？
世界杯对于所有的裁判员来说，是一个梦想，追逐了多年的梦想，是非常非常不容易的，大家都很珍惜。其实在做这个关键判罚决策的时候，大家更珍惜。当压力来的时候，所有人都是要鼓足勇气去做决定。这个是必须的，而且也是我们常年训练出来的一个能力。
那你就不会去想，我需要把正确的规则，或者说就是应该这样判罚的，但是我遭遇很多的不理解，我想要去把规则去向大家去普及吗？
我需要服务的比赛，球员、教练、观众，所有人，因为大家都有各自支持的那一方，你不可能说所有人，我就让所有人都满意这个决定，是不可能的，你能做的就是做相对公平的决定，基于足球竞赛规则，基于足球竞赛的规则精神，基于VAR协议，它赋予你的所有的东西都是我的判断标准，所以这个也是我刚才跟你说的，我不会过度的去考虑那个问题。
你说这块金牌是你努力20年，实打实的讲，为了本届世界杯努力了多久？这个周期是什么样的？而从你的职业生涯来说的话，努力了有多长时间？
从2022年世界杯结束之后。我们就开始准备这届世界杯。至于世界杯梦想是开始做裁判的时候，就开始变成你的梦想。
那是哪一年？
04年，就刚开始做裁判，知道有个世界杯，裁判执法世界杯。当然了，看世界杯其实很早了，但是看世界杯的时候没有关注过裁判，所以当真正自己开始做裁判的时候，也想过，但是觉得遥不可及。
所以这当中是要经过自己哪些努力？
我觉得有目标，有梦想，但是还是一步一个脚印的，脚踏实地的去完成眼前的工作，这个很重要。首先还是脚踏实地，一步一步去做，否则不可能一步登天。
包括这个付出艰苦的体能训练，体能训练要怎么训练？
我们的体能现在很丰富了，高强度训练这里面还有衰竭性测试，yoyo测试，它会没有limit，不给你设limit，让你跑就完事，一直跑到你跑不了为止，那你的心跳就已经达到了你自己可能没有办法再往前了。其实不仅是有这些，它还有灵敏测试，它有训练有测试。
因为世界杯裁判还需要，其实顶级裁判的体能，他还需要比如说核心力量，包括他的肌肉力量，包括我刚才说灵敏协调，包括柔韧，因为灵敏协调、柔韧很重要的是可以预防伤病发生。大体能框架下，教会我们如何饮食、如何睡觉、如何训练、如何预防伤病，如何应对伤病，这都是我们要整个面对的课题，所以你说体能，我脑子里面想到一堆词。这都是我认为的体能。
所以你们其实每一位奔跑在世界杯的赛场上面，其实都是老将了，从某种意义上来讲，你看包括这件衣服，在我面前摆了那么长的时间，但是当我仔细的去看它的时候，我才发现有不一样的门道。
我们是统一的裁判制服。
那你一般你在这个执法的时候，你会在这个兜里面放什么东西？
红黄牌，我的习惯，（右边）黄牌，（左边）红牌，我是右手，习惯是用右手，所以更多的是掏黄牌更多，你不是掏红牌更多，所以掏起来，掏起来更顺手。
如果等你有一天，当你退役的时候，傅明来评价裁判傅明，你觉得这是一个什么样风格的裁判？
哇，这个是好问题，我在没有做VAR之前，我觉得我对裁判的理解不够全面。做了那么长时间的VAR以后，我觉得我其实是有变化的，我在球场上可以关注到我在控制自己的情绪了，因为VAR要在工作间工作的过程当中要控制情绪。因为情绪有可能影响你的判罚和判断，情绪还有可能会造成你的焦虑、紧张。你的冷静和沉着，它可能给你带来的更多的是效率、程序，决策公平。所以我就在通过做VAR就会在反思，你是个公正的机器，而你又是人，你又有温度，你又能跟球员共情。你又能跟整个赛场共情，这个是我们寻求平衡的状态。
所以当我们看到的就是裁判傅明，他是一个保留着非常好的人文关怀温度的，又是一个极其准确的判罚的机器人。
这是我的努力方向。